《圖片報(bào)》總結(jié)了科貝爾近年來進(jìn)步的五大關(guān)鍵因素:1.自我分析與訓(xùn)練內(nèi)容精細(xì)化:科貝爾會(huì)對(duì)自己的每一個(gè)細(xì)節(jié)進(jìn)行分析,近年來他的腳下技術(shù)顯著提升。無論是左右腳的吊射還是地面?zhèn)髑?,他都練得更加熟練。通過專項(xiàng)訓(xùn)練,他的禁區(qū)掌控能力也得到了提升,訓(xùn)練內(nèi)容由他與門將教練馬蒂亞斯-克萊因斯泰伯精心制定。2.調(diào)整站位,提高靈活性:科貝爾從霍芬海姆青訓(xùn)時(shí)期就養(yǎng)成了較寬的基本站位,而現(xiàn)在他將雙腳間距縮小了大約5厘米,這樣可以提高撲救時(shí)的靈活性,使得第一步的移動(dòng)更迅速,從而為撲救動(dòng)作積蓄更多能量。3.動(dòng)作力學(xué)優(yōu)化:在訓(xùn)練中,科貝爾的動(dòng)作會(huì)通過專門的攝像設(shè)備進(jìn)行分析,確保他的腿部和上半身保持在一條直線上,避免膝關(guān)節(jié)等部位外翻,從而提高力量輸出和動(dòng)作的穩(wěn)定性。4.訓(xùn)練計(jì)劃精細(xì)化,減少傷?。嚎曝悹栠^去因傷缺陣過多,因此他的訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行了調(diào)整,改為“少量、提高精細(xì)度”,專注于特定肌肉群的訓(xùn)練,而不是單純的舉重訓(xùn)練。同時(shí),他保持體重穩(wěn)定,波動(dòng)范圍不超過1公斤。5.自主決策與心理加持:在努里-沙欣執(zhí)教多特時(shí)期,科貝爾被要求執(zhí)行短傳戰(zhàn)術(shù),這段經(jīng)歷幫助他培養(yǎng)了心理韌性;而在科瓦奇執(zhí)教下,他獲得了完全的自主權(quán),可以獨(dú)立決定場上的動(dòng)作。此外,科貝爾在夏末迎來了家庭的喜訊,他成為了父親,這也進(jìn)一步提升了他的自信心?!旧线涔惊?dú)家看英超】
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